אין לי זמן - למה לי לכתוב?
כאמהות, החיים שלנו מלאים בדרישות, הילדים, העבודה, הבית, הציפיות – הכל על כתפיים שלנו.
העומס המנטלי עצום. את מחזיקה הכל בראש, מוצפת, ומרגישה שקשה להתמקד במה שבאמת משנה.
כמה פעמים רצית לשנות משהו בחיים, אבל פשוט לא היה רגע לעצמך לחשוב, לתכנן, או לנשום?
יומן Take a Moment הוא הכלי שלך: 3 דקות ביום שמפחיתות עומס, יוצרות בהירות ומזמינות אותך להתחבר לעצמך, להבין מה חשוב באמת, ולבצע צעדים קטנים שישנו את חייך.
היומן נכתב, נערך ועוצב במיוחד עבור אמהות עסוקות, הוא מזמין אותך לשפר את חייך בלי לשכוח שאת אמא, ולחבק את האמהות שלך – בלי לשכוח שאת קודם כל – את.
לא מתחילים מדף ריק
עמודי החימום ביומן עוזרים לך להיכנס בעדינות למסע הכתיבה. הם מוקדשים להתחברות פנימה: להבין מי את היום, מי היית לפני האמהות, מה חשוב לך עכשיו, ואיך אפשר ליצור חיים שמרגשים אותך באמת.
השאלות היומיות מעניקות מיקוד, בהירות והכרה בכוחותייך
“ביום שלפני אני מתמקדת ב…”
מיקוד שמפחית עומס ומחזיר אותך למה שחשוב באמת ברגע הזה.
“אני אצליח כי…”
כשאת רואה את הכוחות שלך ומתכננת צעדים קדימה – סיכויי ההצלחה גדלים.
“גאה בעצמי ש…”
מרחב להכיר בעצמך ובדרך שאת עושה. כל ניצחון קטן ראוי להכרה.
“פעולה אחת קטנה שאעשה לטובת מה שחשוב לי”
גשר בין חלומות גדולים ליומיום – צעד מעשי שמקרב אותך ליעד.
“מה עובר לי בראש?”
מרחב פתוח למחשבות, רגשות, רעיונות וציטוטים.
הסיכומים השבועיים מאפשרים לעצור, להתבונן, לשחרר ולחגוג.
בסוף כל שבוע את מסתכלת לאחור על הרגעים הטובים והניצחונות הקטנים, ומכוונת את עצמך לשבוע הבא עם יותר בהירות ושקט.
בנוסף, מחכים לך ביומן משפטי השראה מדויקים לאמהות ותרגילי כתיבה עדינים - כאלה שמזכירים לך את הטוב שבך ובחיים שלך.
מוכנה לקחת רגע?
שאלות על היומן
האם צריך זמן בשביל להשתמש בזה?
ממש לא. זה הרעיון – זה נבנה במיוחד לאמהות שאין להן זמן 🙂 כמה דקות ביום, אפילו רגע קטן עם הקפה – זה מספיק כדי להרגיש שינוי.
אני לא בן אדם של כתיבה… זה עדיין יתאים לי?
כן. היומן כתוב בצורה פשוטה, בלי צורך “לדעת לכתוב”. מקום קטן לעצור ולנשום.
האם זה מוצר טיפולי או אימון אישי?
לא 🙂 אני לא מטפלת ולא מאמנת. אני אמא ומעצבת חוויית משתמש.
השאלות והכלים ביומן שואבים השראה מעולמות האימון, אבל נבנו מתוך החיים עצמם – ומתוך מחשבה על חוויה יומיומית פשוטה, נעימה ולא מכבידה.
זה לא תהליך טיפולי, אלא מרחב מעוצב שמלווה אותך ביומיום ונותן כלים פרקטיים להרגיש יותר מחוברת ויותר בבעלות על היום שלך.
האם זה מתאים גם למי שלא אמא?
היומן נכתב עבור אמהות. מי שאינה אמא תמצא בו כלים כלליים, אך החוויה כולה מכוונת לעולם האמהות.
חוות דעת
אין עדיין חוות דעת.